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“鮮量”

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“鮮量”養生交流會系列活動之一

來源:    作者:    發布時間:2011-09-21 09:51    點擊數:308

    秋天的陽光開始變得柔和,晨間的涼意已被陽光帶走,隨之而來的是暖暖的愜意。同時“鮮量”公司的會議室里也傳來了陣陣歡笑聲。17日下午2點,在“鮮量”公司舉辦了一次養生心得交流會,陳紅宇先生主持,沙磊、王慧、曹暉、王海蓬、姚遙等人參加了本次交流會。

    開始,由沙磊先生講述了身邊的食療養生的例子,并就日常生活中經常碰到的一些小問題分享了相應的食療方法,其他會員表示受益匪淺;接下來其他會員也分享了自己喜歡的食療養生小竅門。不知不覺天空已經披上了晚霞,雖然交流會結束了,有的會員仍然不舍離開。

 

摘錄本次交流會部分養生食療小竅門:

一、日常小病痛的巧解方法:

  1. 心臟有淤:表現為心臟刺疼,開始一下或兩下,幾天后越來越厲害。

食療貼士——每天早上十點半吃茄子煮水,幾天后癥狀即可消失。

茄子在道家稱為紫龍丹,有活血破瘀的功效。

  1. 食用土豆絲食物中毒:表現為上不能吐下不能瀉,重汗,渾身麻感

食療貼士——吃蒜和醋,二十分鐘后嚴重的食物中毒癥狀神速消除。

  1. 胃痙攣——表現為胃疼痛難忍

食療貼士——花椒煮水泡腳,熱水袋貼胃部。泡腳一會后疼痛感消除。

二、四季養生:

《黃帝內經》上記載“春生肝木,夏生心火,秋生肺經,冬生腎水”。生的意思是“弱”,弱則補其母。故春天吃菠菜,符合水生木。夏天吃豆類,豆得木火之性。秋天吃土豆,土生金,排毒降肺氣。冬天吃大白菜,白菜利水,稱百菜之王。

三、蔬菜與常見病癥的治療:

1、心臟病:胡蘿卜。食用方法為煮小米粥或者生吃。胡蘿卜能補血,降心肺之氣。

2、肝膽:蒲公英。食用方法蒲公英打粉代茶飲。肝膽主疏泄,蒲公英平性,治療慢性膽囊炎,肝炎。

3、肺部:大白菜。食用方法早七點前清水煮大白菜治療哮喘。

4、脾:蘿卜。食用方法晚七點前清水煮白蘿卜當飯吃。

5、腎臟:黑小豆。食用方法黑小豆、山藥、大棗(掰開)煮半小時效果好。

6、中老年人夜尿:核桃用鹽水泡了煮;蓮子煮;合著一起吃。

7、老年人水腫:薏米、冬瓜、紅棗、花生一起煮。

8、增生類疾病:百合、銀耳、枸杞、蓮子煮。

四、不同人群的養生重點:

1、女性:每頓飯前吃紅棗,棗為女性圣果。

早7點前,排完便后空腹喝姜棗湯,三餐前生吃兩三個棗。

2、男性:多吃生西紅柿、花生,生南瓜子養生且預防前列腺。

3、嬰幼兒:多食粥類;豆類;蛋羹配合青菜葉(碎)。

選擇小孩食物的原則是:軟、暖、緩。因為孩子有土木之性,如嫩芽一般嬌嫩,腸胃等各方面都較弱,應該吃較易消化的食物。

 

    此次交流會之后,我們希望不定期舉辦類似的活動,旨在為會員們提供一個交流、學習的平臺,分享自己日常了解的養生方法,逐漸將養生觀念帶給更多的會員,讓大家的生活更加健康、輕松!

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