云南11选5遗露查询|体彩云南11选5历史开奖号码
“鮮量”

訂購及配送熱線: 400 885 5197

生態天地

二十四節氣養生之—立夏

來源:    作者:    發布時間:2012-05-06 13:54    點擊數:160

 

傳統中醫認為,人們在春夏之交要順應天氣的變化,重點關注心臟。心為陽臟,主陽氣。心臟的陽氣能推動血液循環,維持人的生命活動。心臟的陽熱之氣不僅維持其本身的生理功能,而且對全身有溫養作用,人體的血液代謝、汗液調節等,都與心陽的重要作用分不開。

初夏之時,老年人氣血易滯,血脈易阻,每天清晨可吃少許蔥頭,喝少量的酒,促使氣血流通,心脈無阻,便可預防心病發生。立夏之后,天氣逐漸轉熱,飲食宜清淡,應以易消化、富含維生素的食物為主,大魚大肉和油膩辛辣的食物要少吃。立夏以后飲食原則是春夏養陽,養陽重在養心,養心可多喝牛奶、多吃豆制品、雞肉、瘦肉等,既能補充營養,又起到強心的作用。平時多吃蔬菜、水果及粗糧,可增加纖維素、維生素BC的供給,能起到預防動脈硬化的作用。總之立夏之季要養心,為安度酷暑做準備,使身體各臟腑功能正常,以達到正氣充足,邪不可干的境界。

立夏節氣常常衣單被薄,即使體健之人也要謹防外感,一旦患病不可輕易運用發汗之劑,以免汗多傷心。老年人更要注意避免氣血瘀滯,以防心臟病的發作。故立夏之季,情宜開懷,安閑自樂,切忌暴喜傷心。清晨可食蔥頭少許,晚飯宜飲紅酒少量,以暢通氣血。具體到膳食調養中,我們應以低脂、低鹽、多維、清淡為主。

【共有0條評論/我要評論】【收藏本頁】【】【打印】【關閉

最新評論

快速評論

標題: 姓名:
內容:

相關新聞

生態西紅柿 (478) 2009-06-29 12:31

生態小番茄 (575) 2009-06-29 12:28

生態娃娃菜 (94) 2009-06-29 12:30

生態油菜 (89) 2009-06-29 12:30

“鮮量”蔬菜采收人員標準管理規范 (563) 2011-07-27 13:17

生態大白菜 (196) 2009-06-29 12:32

生態小白菜 (145) 2010-11-02 17:57

生態綠寶石小番茄 (109) 2009-06-29 12:28

生態柿子椒 (110) 2009-06-29 12:32

生態彩椒 (291) 2009-06-29 12:27

生態綠尖椒 (147) 2009-06-29 12:32

生態紫尖椒 (86) 2009-06-29 12:28

生態芥菜 (49) 2010-11-03 21:24

生態圓茄子 (125) 2010-11-06 10:00

生態大黃瓜 (185) 2009-06-29 12:31

生態水果黃瓜 (133) 2009-06-29 12:27

生態冬瓜 (77) 2010-11-05 12:19

生態菠菜 (100) 2009-06-29 12:30

生態油麥菜 (83) 2009-06-29 12:31

生態紅南瓜 (67) 2010-11-05 12:09

隱私保護 使用條款 聯系我們 后臺管理

Copyright 2009 ? “鮮量” 北京尚品天緣農業科技有限公司 京ICP備09083089號 北京會員制生態農場

云南11选5遗露查询