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第18周蔬菜配送清單(2019年4月29日-2019年5月5日)

本期推薦菜單:長茄,圓茄,黃瓜,水果黃瓜,西蘭花,西葫蘆。

8種裝配送清單:

周一、三、五:紫圓茄,水果黃瓜,西蘭花,萵筍,香芹,油菜,葉生菜,芥蘭

周二、四、六:紫長茄,黃瓜,白菜花,西葫蘆,圓白菜,西芹,蒿子稈,油麥菜

11種裝配送清單:

周一、三、五:  紫圓茄,水果黃瓜,西蘭花,紫甘藍,萵筍,香芹,油菜,葉生菜,芥蘭,娃娃菜,豌豆尖

周二、四、六:紫長茄,黃瓜,白菜花,西葫蘆,圓白菜,西芹,雞毛菜,球生菜,蒿子稈,油麥菜,菜心

備選菜品:豆角,櫻桃蘿卜,小白菜,烏塌菜,快菜,苦菊,茼蒿,紫油菜,菠菜,茴香,香菜。

單付費品類:全麥面粉(10元/袋),棒渣(10元/袋),玉米面(10元/袋)。

(配置中標“*”的土豆來自河北張家口一墩青農業合作社;贈送的蔥姜蒜采購于市場;柴雞蛋來自白塔農場。)

營養師建議:春季飲食養生宜吃溫補助陽的食物,如蔥、姜、蒜、等;多吃新鮮蔬菜,如生菜、芹菜、油菜、大白菜等;春季的湯,應以胡蘿卜、白蘿卜、番茄等清淡、味鮮為宜。

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