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第16周蔬菜配送清單(2019年4月15日-2019年4月21日)

本期推薦菜單:黃瓜,水果黃瓜,西芹,香芹,小白菜,芥藍,紫油菜,茼蒿。

8種裝配送清單:

周一、三、五:黃瓜,水果黃瓜,香芹,小白菜,茼蒿,葉生菜,芥藍,菠菜

周二、四、六:黃瓜,水果黃瓜,西芹,奶白菜,紫油菜,苦菊,菜心,茴香

11種裝配送清單:

周一、三、五:黃瓜,水果黃瓜,香芹,圓白菜,小白菜,茼蒿,雞毛菜,葉生菜,芥藍,油麥菜,菠菜

周二、四、六:黃瓜,水果黃瓜,西芹,櫻桃蘿卜,快菜,奶白菜,紫油菜,苦菊,菜心,蒿子稈,茴香

備選菜品:萵筍,烏塌菜,油菜,娃娃菜,葉生菜,菜心,菜苔,菠菜,西葫蘆,香菜。

單付費品類:全麥面粉(10元/袋),棒渣(10元/袋),玉米面(10元/袋)。

(配置中標“*”的土豆來自河北張家口一墩青農業合作社;贈送的蔥姜蒜采購于市場;柴雞蛋來自白塔農場。)

營養師建議:春季飲食養生宜吃溫補助陽的食物,如蔥、姜、蒜、等;多吃新鮮蔬菜,如生菜、芹菜、油菜、大白菜等;春季的湯,應以胡蘿卜、白蘿卜、番茄等清淡、味鮮為宜。

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